Angebot
TCM-Retreat für ganzheitliches Wohlbefinden
Zeitraum: Freitag (10.00 Uhr) – Sonntag (15.00 Uhr)
Folgender Ablauf erwartet Sie:
Freitag – Ankommen und Entschleunigen
10:00 Uhr: Herzliche Begrüßung im Seminarraum, Organisatorisches & Kennenlernrunde
10:45 Uhr: Einführung in die Grundlagen der TCM & Analogien zu westlichen Naturheilverfahren (z.B. Kneipp, Klosterheilkunde)
Praktische Qigong-Übungen zur ersten Entspannung
12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen nach TCM-Prinzipien, anschließend Mittagspause
14:30 Uhr: Theorie zur chinesischen Ernährungslehre & Parallelen zur Kneippschen Ernährungslehre
Praktische Qigong-Einheiten für mehr Energie
18:30 Uhr: TCM-Abendessen in geselliger Runde
20:00 Uhr: Abschlussmeditation für einen entspannten Tagesausklang
Samstag – Vertiefung & Naturerlebnis
07:00 Uhr: Morgenmeditation & kurze Qigong-Einheit zum Start in den Tag
07:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück nach TCM-Richtlinien
08:30 Uhr: Vertiefung der TCM-Grundlagen & Analogien zur Kneippschen Lehre/Klosterheilkunde
Praktische Qigong-Übungen für inneres Gleichgewicht
11:00 Uhr: Gemeinsames Kochen mit TCM-rezepten
12:00 Uhr: Mittagessen & erholsame Mittagspause
14:00 Uhr: Weiterführende TCM-Theorie & Übungen
17:00 Uhr: Meditative Wanderung in der Natur
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr: Abendmeditation für tiefe Entspannung
Sonntag – Reflexion & Abschied
07:00 Uhr: Morgenmeditation und Qigong zur Aktivierung der Lebensenergie
07:30 Uhr: Frühstück in entspannter Atmosphäre
09:00 Uhr: Zeit für individuelle Reflexion oder Spaziergänge
11:00 Uhr: Gemeinsames Kochen
12:00 Uhr: Abschluss-Mittagessen & letzte Pause zum Innehalten
14:00 Uhr: Zusammenfassung, Feedbackrunde & gemeinsamer Abschluss
15:00 Uhr: Ende des Seminars
Highlights des Wochenendes:
Für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren, Entspannung suchen und praktische Impulse für den Alltag mitnehmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit für Körper, Geist und Seele und erleben Sie ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Genuss in unserem Hotel!
Folgender Ablauf erwartet Sie:
Freitag – Ankommen und Entschleunigen
10:00 Uhr: Herzliche Begrüßung im Seminarraum, Organisatorisches & Kennenlernrunde
10:45 Uhr: Einführung in die Grundlagen der TCM & Analogien zu westlichen Naturheilverfahren (z.B. Kneipp, Klosterheilkunde)
Praktische Qigong-Übungen zur ersten Entspannung
12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen nach TCM-Prinzipien, anschließend Mittagspause
14:30 Uhr: Theorie zur chinesischen Ernährungslehre & Parallelen zur Kneippschen Ernährungslehre
Praktische Qigong-Einheiten für mehr Energie
18:30 Uhr: TCM-Abendessen in geselliger Runde
20:00 Uhr: Abschlussmeditation für einen entspannten Tagesausklang
Samstag – Vertiefung & Naturerlebnis
07:00 Uhr: Morgenmeditation & kurze Qigong-Einheit zum Start in den Tag
07:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück nach TCM-Richtlinien
08:30 Uhr: Vertiefung der TCM-Grundlagen & Analogien zur Kneippschen Lehre/Klosterheilkunde
Praktische Qigong-Übungen für inneres Gleichgewicht
11:00 Uhr: Gemeinsames Kochen mit TCM-rezepten
12:00 Uhr: Mittagessen & erholsame Mittagspause
14:00 Uhr: Weiterführende TCM-Theorie & Übungen
17:00 Uhr: Meditative Wanderung in der Natur
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr: Abendmeditation für tiefe Entspannung
Sonntag – Reflexion & Abschied
07:00 Uhr: Morgenmeditation und Qigong zur Aktivierung der Lebensenergie
07:30 Uhr: Frühstück in entspannter Atmosphäre
09:00 Uhr: Zeit für individuelle Reflexion oder Spaziergänge
11:00 Uhr: Gemeinsames Kochen
12:00 Uhr: Abschluss-Mittagessen & letzte Pause zum Innehalten
14:00 Uhr: Zusammenfassung, Feedbackrunde & gemeinsamer Abschluss
15:00 Uhr: Ende des Seminars
Highlights des Wochenendes:
- Tägliche Qigong-Übungen zur Förderung der Lebensenergie (Qi)
- Einblicke in die chinesische Ernährungslehre mit praktischen Kochsessions
- Vergleich der TCM mit westlichen Naturheilverfahren wie Kneipp und Klosterheilkunde
- Geführte Meditationen zur Förderung von innerer Ruhe und Achtsamkeit
- Meditative Wanderung in der Natur zur Harmonisierung von Körper und Geist
Für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren, Entspannung suchen und praktische Impulse für den Alltag mitnehmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit für Körper, Geist und Seele und erleben Sie ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und Genuss in unserem Hotel!